InnerForce WinterzIMG_0040wemmen - koude training
"Koude training voor fysiek, mentaal en emotioneel zelfmanagement"

Wil je ook positief gebruik maken van de winter om je immuunsysteem te boosten,…misschien is koude training iets voor jou!
InnerForce winterzwemmen is een discipline om een dieper inzicht, gevoel en vertrouwen te ontwikkelen in je eigen lichamelijke en mentale mogelijkheden.
Je ontwikkelt een betere gezondheid, sterker en wakker immuunsysteem, meer kalmte, kracht, inzicht, vrede en vertrouwen in het levensproces.
Kortom basis ingrediënten voor een
gezond, krachtig en vreugdevol leven.

Wij zijn lid van VVW Kelchteren en trainen vanaf november elke zondag van 10.00 tot 11.00 uur aan "de Plas " in Houthalen - Helchteren.


Belangrijk om te weten is dat je
eerst de InnerForce Basic Workshop dient te volgen.
In deze workshop leer je de
principes waar InnerForce voor staat, de Wim Hof Methode en introductie in de vijf elementen uit de Tibetaanse Yoga.

Voordelen winterzwemmen - koude training:

Fysiek

  • sterker en wakker immuunsysteem, activatie zelfherstellend vermogen
  • gymnastiek voor hart en bloedvaten
  • balanceren van het zenuwstelsel
  • hormonaal ( verhogen cortisol) & ontsteking werend effect
  • minder snel koud door verhoging kerntemperatuur
  • meer energie en geluksgevoel door vrijkomen van endorfines
  • goed voor de huid en haren, betere tonus
  • Aanmaak bruin vet
  • energetisch sterker , poorten sluiten
  • terug in contact met onze “oer-energie”.

Mentaal

  • meer rust en kalmte ervaren: “ Uit het hoofd, in het lichaam”
  • betere focus
  • meer positiviteit
  • beter keuzes maken
  • mentaal sterker door overwinning op jezelf

Emotioneel

  • angst accepteren en bewust mee omgaan
  • leren voelen wat loslaten is.
  • diepe vastzittende blokkades of remmingen losmaken en bewust van worden.(Transformatie)

Fysiek, Mentaal en Emotie zijn aan elkaar gekoppeld. Door regelmatig koude training te doen ga je voelen en begrijpen hoe deze 3 componenten elkaar beïnvloeden.

Winterzwemmen boost niet alleen je gezondheid maar steunt ook je proces in zelfontwikkeling!